Sauna จะเป็นการอบแห้งโดยใช้ความร้อนจากการเผาถ่านไม้ แก๊ส ไฟฟ้า หรือเทคโนโลยีอินฟราเรดที่ตั้งไว้ภายในห้องทำให้เกิดความร้อน ประหนึ่งว่าเราเอาตัวเองเข้าไปนั่งในเตาอบ ข้อดีการของอบ Sauna ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต กระตุ้นระบบหายใจ ช่วยเปิดรูขุมขน ทำการขับถ่ายสิ่งสกปรกและสารพิษที่อยู่ในร่างกายออกมา ช่วยกระตุ้นระบบประสาทและระบบฮอร์โมน และช่วยให้ผิวหนังอ่อนนุ่มและชุ่มชื่น